Teorija i efekati
Teorija i bazični koncepti kognitivno-bihejvioralnog koučinga
Dvije su bazične premise kognitivno-bihejvioralnog koučinga:
- osoba ima slabo razvijene vještine rješavanja problema
ili kad je pod pritiskom i stresom ne koristi vještine koje su se već pokazale
kao uspješne
- način na koji se osoba osjeća ili ponaša velikim dijelom je određen njenim uvjerenjima kojih se čvrsto drži i njenom procjenom određene situacije ili problema; negativne reakcije kao što je anksioznost mogu interferirati sa izvedbom osobe.
U skladu sa navedenim, cilj ovog pristupa je da pomogne osobi da poboljša vještine rješavanja problema, da postane svjesna svog razmišljanja i da podrži osobu u mijenjanju uvjerenja koja interferiraju sa izvedbom, proizvode stres i blokiraju postizanje ciljeva.
Obzirom na prirodu kognitivno-bihejvioralnog koučinga, a koja se ogleda u orijentisanosti na cilj, problem i traženje rješenja, ne troši se mnogo vremena na dubinske procjene i intervencije, te se za jednostavnu konceptualizaciju strategije rješavanja problema koristi praktični okvir. Konceputalizacija se razvija i dijeli sa klijentom, pošto ona omogućava saradnju između kouča i klijenta, pruža priliku klijenu da razumije svoje probleme iz ugla kognitivno-bihejvioralnog okvira, te da na kraju postane sam svoj kouč.
Efekati kognitivno-bihejvioralnog koučinga
Istraživanja efekata koučinga pokazala su da kognitivno-bihejvioralni koučing dovodi do poboljšanja u kvalitetu života, povećanja u stremljenju ka ciljevima i u postizanju ciljeva, smanjena stresa i boljeg upravljanja stresom, unapređenja mentalnog zdravlja, bolje samoregulacije i pozitivnog self-koncepta, unapređenja izvedbe i samo-evaluacije, kao i do unapređenja opšteg zadovoljstva životom.